世界一の美女になるダイエット～Twitterで本の名言を共有～InBook.jp

某病気により、現在病院から厳密な食事指導を受けています。

糖尿病ではありませんが、それでも

・徹底した糖分カット
・豆類、肉、魚、野菜、卵を毎食少量ずつでも食べること
・炭水化物ダイエットはダメ、少しは必ずとること
・トランス脂肪酸（揚げ物類）と白い物（白糖の入った物全般、薄力粉を使った白いパン等）を避ける様に

と言われております。

いきなりこれだけ制限を課されたので正直お先真っ暗でしたが、そんな時にこの本と出逢いました。

驚いたことに病院から言われた指導内容の殆どがこの本と酷似しておりました。
（唯一違っていたのはフルーツ摂取の有無ぐらいです。私の場合は病気なので撤退した糖分カットはいたしかたありません）


これらを経ることにより、まさかエリカの言う様な健康美人に近づけるとは思ってもみませんでした。


この本には上記の制限の具体的な理由等が書いてあります。
これを読むと今後は菓子類、揚げ物類等に警戒心を持つことができるかも知れません。

私も以前はスイーツ好きで、また揚げ物もたまには…と思い、月に２〜３回はどちらかを食べておりました。

しかしこの本を読み、これらの恐さを知ったこと、並びに栄養の大切さを知って食事バランスに気をつけ始めてみたら…
なんと今まで何をやっても中々落ちなかった体重がみるみる内に落ちて、１週間で６００ｇ〜８００ｇずつ落ちていくようになりました、本当に驚きです！！


「月に数回ぐらいは自分のご褒美としていいだろう」と思って食べていたスイーツ類が知らぬ間にやせにくい体を作っていた様です。
その詳細はこの本に触れております。

今まで色々なダイエットを試みてあまり成果を感じられなかった方（私もそうでした）は一度ご覧になってみては如何でしょうか？

私がこれまで見てきたダイエット本のどれよりも効果てきめんでしたのでお勧めいたします。

ミス・ユニバース・ジャパンの栄養コンサルタントによる書。

ちまたの痩せるためのダイエット本とは趣旨が異なり、
本当の意味で美しく健康となるための美女入門といえる。

といっても、決して苦しいことを強要するわけではなく、
内容は至極まっとうなので、素直にうなずいてしまう。

栄養面からの食事法、生活法やメンタルに関してなど、
著者のシンプルな言葉から気づかされることは多いはず。

自分磨きをしているorしたいと考えている人にオススメ。

この本を購入し、全て試すにはやはり金銭的な面で難しいので
少しずつ、特売日などを利用して一ヶ月間試してみました。
私はレコーディングダイエットをやっているので
最初は「油をこんなに摂るなんてカロリーが大丈夫だろうか…。」
と不安に思うこともありましたが、一ヶ月続けてみて体重が少しずつ減ってきて
肌や髪質が良くなったように感じました。

オリーブオイルやアボカドなど取り揃えなければならないものもありますが
自分の出来る範囲ですこしずつ行っていけば全く不可能というわけでもありませんし
ダイエットに必要な知識をつけることができる良い本だとおもいます。

また、ページは１ページにタイトル、次の１ページに説明があるので
「本を読むことに集中できない」「忙しくて一気に読むことができない」という方でも
読める本だと思います。

情報通りの内容できれいでした。
状態もよく満足しました。

全てを完璧にこなすのは難しいかもしれませんが,ひとつでも継続していくと,確実に数年後の自分はキレイだろうな・・・じゃあやらなくちゃ! って確実に美意識が高まる本です。

女性ならいつまでも美しくありたいもの・・・

この本を読んで,さらに女磨きにパワーを注ごうと思います。